よくある質問

A
運動しやすい服装でどうぞ。
ポーズによっては上衣がはだける場合もありますのでインナー着用が安心です。各レッスン会場でお着替えは可能です。お早めにお越しください。

季節によっては汗をかくこともありますので、タオル・飲料水をご用意ください。お持ちの方はヨガマットご持参ください。お持ちでない方には初回のみ貸出ヨガマットをご用意いたしますのでお申し出ください。　

A
硬くても全く問題ありません。
ヨガは体を通じて自分と向き合うツールです。硬い方が味わい深いとも感じています。

A

通院をされているのであれば担当医にご相談されてからお越しいただけると留意点が明確になり安心して取り組めます。

３か月以上継続している腰痛の改善にはストレッチが良いと言われてますので緩やかなストレッチであるヨガは効果的と言えます。
生徒さんにも長くヨガを続けることで、腰痛や膝痛の悩みを解消されている方は多いです。長らく出来なかった正座ができるようになったり、常用していた鎮痛剤が不必要になったりと日常生活が過ごしやすくなったとの生徒さんの声をよく聞きます。

A
どの年代の方にでもヨガは楽しんでもらえますが年齢を重ねた方ほど味わい深いものとなるでしょう。現在のところ８０代の方までヨガを楽しまれてます。

勉強や部活に多忙な中学生・高校生もリラックスタイムとしてヨガを活用されてます。精神的に落ち着くところが親御さんにも好評です。

ゆったりとした動きなので幼いお子さんは早々に飽きてしまう傾向があります。お子さんも参加可能なお母さんメインのプライベートレッスンが小さなお子さんをお持ちのママさん世代には好評です。

A
ヨガだけで痩せることはありませんが、ヨガで正しい呼吸法や姿勢を身につけて生活習慣を改善することで健康的にシェイプされた生徒さんはいらっしゃいます。

A
実際のところ、どの生徒さんもレッスン中はご自身に集中されているので他の方のことは気にされてません。

まずはプライベートレッスンを何度か受けてヨガに馴染んでからグループレッスンに合流される方もいらっしゃいます。
最初から時間もペースも自由度の高いグループレッスンを選択される方もいらっしゃいます。

A
ご家族ご友人とのレッスン歓迎です。最大３名のレッスンが可能です。

A
はい。
グループレッスン、又は、2～3名での男女混合のプライベートレッスンで受講いただけます。

A
はい。
サロンには専用駐車場一台分をご用意しております。
西の尾集会所はこちらに駐車いただけます。